あなたはどっち？緊張する2つの理由

こんばんは、げんです。

将来は渡辺謙みたいな渋さを手に入れたいです。

 ＜出展＞http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20120905/1042918/?rt=nocnt

皆さんは緊張しますか？

緊張しない人なんてほとんどいないとは思います。

緊張すると汗が出たり、身体がこわばったり、声が裏返ったり･･･

必要な緊張もありますが（死闘する時とか）

緊張するのには2つの理由があるというお話です。

ぼくはめちゃめちゃ緊張しぃです。

初めての場所に行くときも緊張するし･･･

人と正面むいて話すときも脇汗よくかきます。

ただこの2つ理由を知ってからは

緊張しても、以前より余裕を持ちやすくなりました。

あ～緊張する！　→　なんで緊張するんだろう･･･　→あ、そういうことか～

って感じで少し落ち着けます。

3つ以上あるというお話もあるそうですが

今回は2つに絞ってお話。

 

理由その1　準備不足のとき

たとえば大勢の目の前でプレゼンするとき。

資料に不備はないかな…順番はこうだっけ･･･

などと考え出すと緊張するパターン。

これは単純に準備不足なので最適な対策はありません。

準備したものの中でベストを尽くせるよう行動しましょう。

Why don't you do your best!! 

理由その2　自分の実力以上を見せようとするとき。

これは意外と認識しづらい。

僕はこっちのパターンが多いです。

先ほどのプレゼンの例の場合、

自分をより良く見てもらいたい！

より上手くプレゼンをしたい！

って時になるんじゃないでしょうか。

僕はプライドの問題かなと思ってます･･･

緊張を和らげるために

緊張したとき、この2つの理由を思い出してみてください。

そしてどちらの理由で緊張しているか考えましょう。

プレゼンで緊張するのは

・準備不足なのか

・実力以上に良く見せようとしているか

これが分かれば、ちょっとは気持ちが楽になりますよ。

ぜひお試しください。

以上！